​ご確認いただきましてありがとうございます！！
ゼロ番ホールの 上村です！


いつもレッスン受講いただきましてありがとうございます！

　


早速ですが、本題に入ります！

先日、ふとスマホの歩数計を見たら…
なんと「2万歩」超え！(ﾟдﾟ)！

普段そんなに歩くことはないのに、なぜ？


 

その答えは…

実は ゴルフ18ホールを
「カートなし」
でラウンド したんです！

※近くの皇子山カントリーにて




でも、普通に考えて
1日2万歩って大変 ですよね？
だいたい4時間ぐらいは歩かないといけません・・・(^_^;)


歩数と距離の目安はこんな感じです👇
 

1日の歩数と距離の目安

👣 1万歩 ≈ 約7～8km
👣 2万歩 ≈ 約14～16km
※私は約13キロ歩いてました

普段の生活では 4時間も歩く時間はなかなか取れません よね。

 

でも、ゴルフなら…？

ゴルフをプレーしているだけで、自然と2万歩！
しかも、歩くことが目的ではないので まったく苦痛にならない のがポイント💡



 

「2万歩」の消費カロリーは
驚きの1,000kcal超え！

歩くだけで こんなにカロリーを消費 できます👇

🏃 普通の速さ（時速4.8km）で2万歩（約4時間）
・男性（70kg）：約1039 kcal 消費
・女性（55kg）：約816 kcal 消費

🏃 速めの歩き（時速5.6km）で2万歩（約3.5時間）
・男性（70kg）：約1108 kcal 消費
・女性（55kg）：約871 kcal 消費

つまり、ゴルフ1ラウンドを歩くだけで1000kcal近く消費 できるんです🔥

これって、
✅ ジョギング約1時間半 に匹敵
✅ ジムでの筋トレ2時間分 相当

「ゴルフって意外と運動になるんだ…！」と思いませんか？

「2万歩」歩くことで得られる
　健康効果がすごい！

✅ 脂肪燃焼が加速！ 体重管理が楽に
✅ 心肺機能UP！ 疲れにくい体へ
✅ 血流改善！ 脳もスッキリ、集中力UP
✅ ストレス解消！ 気分が前向きに
✅ 筋力アップ！ 膝や腰の負担軽減

でも、普通に2万歩歩くのはなかなか難しいですよね？
そんなときこそ 「ゴルフラウンド」 が最適！






 

ゴルフをしながら健康に！
「歩くラウンドレッスン」開催

どうせなら、 ゴルフのスコアも一緒に上げませんか？

歩きながら 楽しくゴルフを学び、技術を磨き、健康も手に入れる一石三鳥の 「ラウンドレッスン」 をご用意しました！

アドバイスを受けながら、自然と2万歩歩ける 18ホールのラウンドレッスンです✨



「歩くラウンドレッスン」開催
3月6日(木)
皇子山カントリーにて開催！
10時20スタート(最大2組6名)
レッスン料 6000円
※参加者が少数の場合は開催中止になる場合があります


📌 詳細・お申し込みはこちら 👇
→https://airrsv.net/zerobangolf/calendar

ゴルフを楽しみながら

健康とスコアアップを同時に手に入れましょう！

[[name1]]さんのお申込みお待ちしております！


それでは、ラウンドレッスンでお会いしましょう！

​📌 詳細・お申し込みはこちら 👇
→https://airrsv.net/zerobangolf/calendar